Kandungan Dalam Wortel yang Sangat Bermanfaat Untuk Tubuh Sehat

Kandungan Dalam Wortel yang Sangat Bermanfaat Untuk Tubuh Sehat -  Wortel merupakan tanaman yang termasuk kedalam jenis sayuran yang memiliki warna orange dan bentuk yang panjang. wortel ini sudahlah sangat terkenal di berbagai negara karena wortel ini memiliki kandunngan yang beraneka ragam yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia terutama kesehatan pada organ tubuh pada bagian mata. 

Sangat baik bagi sobat yang menyukai sayuran satu ini selain sobat membuatnya menjadi jus wortel sobat juga bisa memakannya secara langsung tanpa memasaknya. Selain baik bagi kesehatan mata wortel ini ternyata juga memiliki kandungan lain yang bermanfaat bagi kebutuhan di dalam tubuh. Banyak fakta yang membuktikan bahwa wortel ini merupakan salah satu sayuran yang menghasilkan vitamin A yang sempurna.

Kandungan Dalam Wortel Sangat Bermanfaat Untuk Tubuh

Kandungan Vitamin di dalam wortel :

Vitamin A	16.706 IU	Vitamin C	5,9 mg
Kalsium	33 mg	Zat besi	0,3 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0,1 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	12 mg

Beberapa manfaat wortel yang baik bagi kesehatan tubuh akan kita kupas di dalam artikel kali ini. manfaat wortel yang mungkin para sobat belum tahu semuanya, Oke langsung saja kita bahas tentang kandungan dalam wortel yang sangat bermanfaat untuk tubuh sehat.

1. Menjaga pengelihatan mata tetap baik, kandungan vitamin A yang sempurna di dalam wortel ini akan membuat mata sehat. maka tak heran jika seorang yang mengonsumsi wortel secara rutin maka ia mendapat kesehatan mata yang sangat terjaga.

2. Menjaga Jantung, kandungan betakaroten, alfa karoten dan lutein ini sangatlah di butuhkan untuk kesehatan jantung bagi setiap orang.

3. Menjaga gigi tetap sehat, selain untuk menjaga kesehatan mata dan jantung wortel ini ternyata dapat membuat gigi menjadi sehat kaena wortel dapat menghilangkan flek sisa makanan yang menempel pada gigi atau dinding mulut setelah kita makan dan membuat gigi tetap bersih jika kita sering mengonsumsi wortel ini.

4. Mencegah stroke, Rutin mengkonsumsi wortel ternyata juga dapat mencegah tubuh terhindar dari serangan stroke.

5. Mencegah terserangnya kanker, karena sayuran wortel ini sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker (tetapi bukan kantong kering ya )  ini karena terdapat kandungan falcarinol dan falcarindiol yang bersifat anti kanker.

Baca     10 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa kandungan yang terdapat pada wortel yang sangat baik bagi tubuh. Nah sekarang sobat sudah tahu banyaknya kandungan dalam wortel bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat bagi sobat yang membaca.