Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Kita

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Kita - Mata adalah salah datu organ tubuh yang sangat penting bagi setiap manusia, karena dengan organ ini kita dapat melihat keindahan alam yang ada dalam bumi ini. Maka dari itu harulah kita menjaga mata kita agar tetap sehat setiap saat. Bayangkan apa jadinya jika mata kita kurang baik baik pengelihatannya maka kita akan susah melakukan aktifitas setiap hari.

 

Banyak sekali penyakit yang dapat menyerang mata kita sewaktu-waktu misalnya yang mungkin sudah sobat sering denngar adalah hipermetropi atau di sering di sebut rabun dekat, miopi adalah rabun jauh, presbiopi atau di kenal dengan rabun jauh dekat, katarak dan sebagainya . itu hanya beberpa penyait mata yang sudah sering kita dengar. Penyakit-penyakit mata tersebut dapat menyerang siapa saja mereka yang tidak mempedulikan kesehatan mata meraka.

 

Tetapi dengan beberapa cara sobat dapat mencegah berbagai penyakit mata tersebut dengan menjaga kesehatan mata sobat. dan ini beberapa tips yang mungkin dapat membatu sobat untuk menjaga kesehatan mata sobat yang terangkum dalam artikel tentang Tips mudah menjaga kesehatan mata kita.

 

 

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Kita

 

1. Jangan biasakan mengucek mata hal itu akan membuat iritasi pada bola mata karena gesekan bola mata dengan kelopak mata. biasakan mengusapnya sekali atau dua kali saja dengan perlahan jika mata terasa gatal.

 

2. Jaga jarak pandang, jaga jarak pandang ini juga sangat berpengaruh untuk kesehatan mata jika seorang yang menonton tv terlalu dekat maka mata lama kelamaan akan sakit karena terkena cahaya lampu dari tv tersebut. Maka sebaiknya sobat menonton tv dengan jarak 50-70 cm dari tv. Dan juga pada saat membaca buku kita di anjurkan membaca dengan jarak sekita 30 cm.

 

3. Istirahatkan mata kita, jika seseorang memaksakan mata untuk melihat sesuatu itu juga akan menimbulkan rasa sakit pada mata. Misalakan membaca buku yang terlalu lama dan menonton tv terlalu lama.

 

4. Kedipkan mata, mengedipkan mata pada saat kita melihat sesutu itu akan membuat mata menjagi lebih segar dari pada kita melotot saja. Coba saja jika sobat misalkan melihat tv dan tidak berkedip maka lama kelamaan mata sobat akan mengeluarkan air karena mata pedih.

 

5. Konsumsi makanan yang sehat untuk mata, mata kita juga butuh makan untuk menjaga marta tetap sehat misalkan vitamin A. Karena vitamin A sangat di butuhkan oleh mata.

 

6. Pakai pelindung mata, Pakailah pelindung mata jika sobat sedang bepergian dan mengendarai motor karena untuk menghindari mata dari mata terkena debu.

 

7. Periksakan mata, Periksakan mata sesekali dalam sebualan ke dokter sepesialis mata agar mata sobat di periksa kesehatanya.

Baca    Manfaat Buah Tomat Untuk Wajah Cantik 

  

Itu saja yang dapat kita bahas mengenai Tips mudah menjaga kesehatan mata kita. karena mata adalah suatu organ tubuh yang sangat harus kita syukuri dan kita jaga kesehatanya. karena dengan adanya mata kita dapat melakukan aktifitas sehari-hari dengan mudah dan dapat melihat keindahan alam ini. Oke sekian artikel ini semoga bermanfaat bagi para penjelajah google dan terimakasih telah berkunjung di blog ini.