Cara Meninggikan Badan Secara Alami Walaupun Usia di Atas 20 Tahun

Cara meninggikan badan secara alami walaupun usia di atas 20 tahun - Apakah sobat termasuk orang yang mempunyai tinggi semampai (satu meter gak sampai) ?. Banyak orang yang bertanya-tanya bagaimana cara meninggikan badan. Saat kita masih berusia di bawah 20 tahun memang kita masih dalam masa pertumbuhan karena di masa itu tulang kita masih berkembang. pada saat kita masih berusia di bawah 20 tahun dan kita sering berolahraga dan hidup sehat maka dapat di pastikan kita mempunyai tinggi yang ideal.

 

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Beberapa faktor yang memang membuat tubuh kita kurang tinggi

Memang faktor keturunan, faktor keturunan ini sangat mempengaruhi tinggi postur tubuh kita karena memang gen yang sama.

Kurangnya berolahraga, Olahraga ini juga dapat mempengaruhi pertumbuhan postur tubuh karena jika kita tidak pernah berolahraga maka tulang atupun badan kitapun tidak akan cepat berkembang.

Sering mengangkat beban berat, Mengangkat beban berat akan menghambat proses pertumbuhan pada tulang kita dan masih banyak lagi fakto-faktor lainya.

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Beberapa cara yang masih anda dapat lakukan untuk membuat badan tinggi walaupun sudah mempunyai usia di atas 20 tahun.

1. Gaya hidup sehat

Dengan cara hidup sehat maka perkembangan hormon kita bisa teratur dan tidak akan terhambat maka gaya hidup sehat ini sangat penting bagi pertumbuhan bandan seperti makan-makanan yang sehat.

2. Tidur yang cukup 

Dalam 24 jam kita di butuhkan beristirahat setidaknya 7-8 jam per hari karena dengan kita tidur yang cukup maka hormon pada tubuh kita dapat cepat berkembang dari pada kita kekurangan tidur.

3. Mengkonsumsi minuman atau makanan yang berkalsium tinggi

Sudah banyak minuman atau makanan yang mengadung kalsium tinggi seperti susu. karena kalsium akan membantu proses pertumbuhan kita lebih cepat. 

4. Telur setengah matang

Telur setengah matang juga sangat baik bagi pertumbuhan tulang kita karena sudah banyak yang membuktikan cara ini , dengan mengkonsumsi telur setengah matang sehari minimal 2 kali.

5. Olahraga berenang

Berenang merupakan cara yang efektif untuk meninggikan badan karena berenag sekali dalam sehari dapat merenggangkan tulang belakang.

Beberapa cara tersebut dapat membuat tinggi badan anda bertambah jika dilakukan dengan cara yang benar dan rutin.  Dan jangan terlalu memaksa untuk mempunyai badan tinggi jika memang anda sudah tidak bisa. 

Semoga artikel tentang Cara Meninggikan Badan Secara Alami Walaupun Usia di Atas 20 Tahun berguna bagi pembaca dan selamat mencoba.

Baca   Cara Memancungkan Hidung Secara Alami