Manfaat Panting Buah Alpukat Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

Manfaat Panting Buah Alpukat Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh -  Memang sudah banyak yang tahu bahwa buah yang  berasal dari meksiko dan amerika tengah ini memiliki manfaat bagi kecantikan maupun kesehatan tubuh manusia. Karena buah alpukat ini memiliki begitu banyak kandungan yang berguna untuk kesehatan tubuh kita.

Di dalam satu buah alpukat memiliki kandungan lebih dari 20 nutrisi yang penting bagi tubuh misalnya mengandung vitamnin A, B, C, E, dan K dan senyawa seperti zat besi magnesium dan fosfor. semua nutrisi itu akan membantu dalam memenuhi kebutuhan di dalam tubuh kita.  Dan alpukat adalah menu penting dalam program diet karena nutrisi yang memang cukup komplit untuk program diet.

Nah langsung saja kita bahas apa saja Manfaat Panting Buah Alpukat Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh kita sobat.

Manfaat Panting Buah Alpukat Bagi tubuh

Manfaat Panting Buah Alpukat Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh 

Membunuh  Radikal bebas pada tubuh

Kandungan antioksida dalam alpokat dapat membantu membunuh radikal bebas di dalam tubuh kita. Radikal bebas ini adalah Senyawa yang di hasilkan oleh metabolisme makanan dalam tubuh dan akan menghasilkan produk sampingan dan ini lah yang di sebut radikal bebas. radikal bebas ini akan menyerang dan merusak sel-sel dalam tubuh kita termasuk sel kulit yang akan menyebabkan kulit kita tampak kusam. Nah dengan mengkonsumsi buah alpukat ini kita dapat terhindar dari senyawa jahat tersebut karena kandungan antioksida di dalam alpukat ini dapat membunuh senyawa-senyawa jahat seperti Radikal bebas.

Menjaga kesehatan Hati dan Jantung

Alpukat ini juga sangat bagus untuk kesehatan hati dan jantung kita, Satu gelas jus alpukat akan menjaga kesetabilan jantung sebesar  23% per hari karena kandungan folat pada buah alpukat. Selain itu kandungan seperti lemak dan gluthione dan vitamin E di dalam buah alpukat bermanfaat bagi kesehatan hati kita.

Membuat mata sehat

Adanya kandungan luetin ini sangatlah bagus untuk mencegah kerusakan atau gangguan pada mata, seperti mata katarak dan masalah lainya.

Membuat kulit menjadi lembab

Manfaat lain dari buah alpukat ini adalah dapat melembabkan kulit yang kering karena buah alpukat mengandung biotin yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Untuk Masker kulit

Haluskan satu buah alpukat matang di dalam blender lalu tambahkan sedikit madu dan setelah itu lulurkan ke seluruh tubuh sobat. campuran kedua bahan ini akan membuat kulit tampak bersih dan sehat dan membantu menghambat penuaan dini pada kulit. lulurkan hingga dalam waktu 15-20 menit lalu sobat bilas dengan air. gunakan cara ini secara rutin.

Masker rambut

Dengan mencampurkan buah alpukat dengan minyak zaitun dapat di gunakan untuk masker rambut yang bermanfaat bagi kesehatan kulit kepala agar selalu lembab dan dapat meremajakan kulit rambut tersebut.

Begitu banyak manfaat yang terkandung dalam buah alpukat ini di antaranya adalah yang sudah di bahas di atas tadi. Nah semoga sekarang sobat sudah mengerti bahwa alpukat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan kita. Tentunya dengan mengkonsumsi buah alpukat dengan cara yang rutin tetapi juga teratur.