Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa

Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa - Sering lupa atau biasanya di sebut dengan kata pikun memang banyak di alami oleh manusia yang memang sudah mempunyai umur yang sudah lanjut. tetapi pikun ini tidak hanya di alami oleh para orang yang sudah mempunyai umur yang tua melainkan pikun juga bisa di alami oleh para orang muda juga.

Memang jika pikun ini identik dengan faktor usia yang mungkin jika sudah mempunyai usia lanjut rata-rata daya pengingat mereka sudah kurang di banding mereka yang masih muda. Alasanya memang karena jika sudah mempunyai usia tua mereka sudah banyak yang di fikirkan dan selain itu daya ingat mereka sudah berkurang. 

Beberapa cara yang dapat sobat lakukan untuk mengurangi kepikunan atau sering lupa jika sobat adalah orang yang memang demikian. memang tidak ada orang yang menyalahkan jika orang tersebut lupa karena lupa tidak ada obatnya. Oke langsung saja kita bahas mengenai tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa

Tips Agar Tidak Cepat Pikun

Asah Otak

Sobat dapat mengasah otak sobat agar otak bekerja misalnya dengan sobat mengisi teka teki silang atau bermain catur. intinya sobat melakukan hal yang dapat membantu kerja otak menjadi maksimal, tetapi sobat juga tidak boleh memaksa kerja otak itu hanya akan membuat otak sobat pusing saja.

Mengkonsumsi yang baik untuk otak

Nah makanan yang baik untuk otak akan membuat otak menjadi lebih bekerja optimal. seperti minum susu yang mengandung nutrisi yang bisa membuat otak menjadi lebih fress.

Istirahatkan Otak

Setelah bekerja seharian penuh tentu otak sehabis bekerja maksimal nah istirahatkan otak dengan cara reflesing atau pergi berlibur bersama keluarga agar otak sobat kembali normal dan tidak terbebani.

Hindari Strss 

Stress ini sangatlah menggangu otak kita karena setres akan membuat otak kita berfikir tidak karuan maka kalau bisa hindari stres ini 

Senam Otak  

Tentu senam ini tidak menyuruh otak pus up atau lari ya sobat senam otak ini adalah merangsang otak untuk mengingat sesuatu hal misalnya membuat hafalan lagu atau perkalian dan lain-lain yang penting dapat membantu otak sobat bekerja.

Nah itu lah beberpa tips cara agar tidak cepat pikun atau lupa semoga dapat bermanfaat bagi sobat yang memang mempunyai penyakit lupa ini. beberapa tips di atas dapat sobat lakukan agar sobat tidak menjadi orang yang pelupa.